生酮减肥

《生酮减肥》简化了减肥的复杂过程，提供了个性化的减肥方案和健康建议，让我轻松掌握减肥的要领。同时与其他减肥用户互动交流，共同追求减肥目标，感到十分有动力。与其他减肥用户交流互动，相互鼓励和分享经验，让你在减肥的道路上不再感到孤单，是一款值得信赖和推荐的减肥助手。

生酮减肥app代谢计算教程

1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您得热量预算

什么是热量预算？

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%- -20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。

生酮减肥优势

1、生酮减肥这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导。

2、生酮饮食，横扫全球的瘦身革命，最流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg。

3、不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子。

4、生酮减肥让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

生酮减肥功能

1、提供丰富多样的生酮食谱，包括早餐、午餐、晚餐和零食，让你在减肥的过程中不会感到单调乏味。

2、提供个性化的生酮运动计划，包括有氧运动、力量训练和休息，帮助你在减肥的同时塑造健美体态。

3、与减肥专家在线交流，解答疑惑，调整减肥方案，让你的减肥之路更加科学可行。

4、根据用户设定的时间提醒，帮助你按时进食，保持饮食规律，避免因饥饿而暴饮暴食。

生酮减肥亮点

1、根据用户的身体状况、喜好和目标设定，为每位用户量身定制个性化的生酮减肥方案。

2、通过智能算法追踪分析用户的饮食和运动情况，记录每日摄入的食物和热量消耗，帮助用户实时监控进度。

3、根据用户的身体数据和减肥目标，提供专业的营养和健康建议，让你科学减肥，健康瘦身。

4、与其他减肥用户互动交流，分享减肥心得、食谱和运动计划，相互鼓励，共同坚持减肥。

生酮减肥特色

1、你需要知道生酮饮食的一切，都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。

2、记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况，记录你的体重变化。

3、 查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）。

生酮减肥评测

生酮减肥操作简单直观，界面友好，即使是减肥新手也能轻松上手，无需过多学习和调试。实时记录饮食和运动数据，让你对减肥进程了如指掌，及时调整方案，提高减肥效果。针对每位用户的身体状况和目标，提供个性化的营养和健康建议，确保减肥过程中的健康和安全。